頑張りすぎない、自分を大切にするリラックスタイム

こんにちは!
自分軸ビジネスコンサルタントの浜田有里恵です。

気温が落ち着いて、心地良い季節になりましたね。
お天気が良いと
「せっかくだからもっと歩こう」「どこか遠くへ行きたい！」
と思ってしまう方いらっしゃいますか？

実は私がそうで…
仕事もプライベートも
つい欲張って
予定を詰め込んでしまうことがあります。

色々やりたくなってしまって
気がついたら…
休んでなかった！体が疲れている…

なんて経験も多いんです。

昨日もたっぷり歩いて
「やった！」と満足。
今日は足のケアを意識して、
近場のバラ園でのんびり過ごすことにしました。

自然の中で
ゆっくりと過ごす時間を意識的に取ることで
体も心もリフレッシュすることができますよね。

あなたも、
家事や育児、仕事で
「やらなきゃ」と頑張りすぎていませんか？

「あと少しだけ…」と無理をしてしまい
気づけば体が限界に近づいていることはよくあります。

私のクライエントさんも
仕事や育児を頑張りすぎて
体調を崩してしまうことが多いんです。

もちろん、頑張る時期は必要。

ですが、何よりも大切なのは
「自分自身」です。

体も心も元気でいることで
子どもや仕事にも
しっかりと向き合うことができるのです。

自分を生かし
自分らしく働くために。

「自分を大切にする時間」は欠かせませんね。

これは「自分軸ビジネス」の基本でもあります。
自分の感覚や価値観に従い、
無理せずに進めていくことが
健康的で持続可能なライフスタイルの土台となります。

だからこそ
時には自分のペースでゆったりと過ごし
心と体をリセットする時間が必要です。

あなたはリラックスする時間
自分らしい時間をもっていますか？

具体的な方法としては、
自然の中でリフレッシュする時間を意識的に作ることが効果的。

お散歩しながら
ただ花を眺めたり
深呼吸をする時間を取り入れる。

それだけでも
驚くほど心が軽くなることに気づくはずです。

慌ただしい日常の中ですが
だからこそ
自分をリセットする瞬間を大切にしてみてくださいね！

自分自身と向き合う時間を持つことが、
自分らしく健康的に生きるための鍵。

自分を大切にする時間を意識的に作ると
自分軸がはっきりしてきて
ビジネスも人生も
あなたスタイルがたのしくなりますよ！

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