40代から「やりたいこと」の見つけ方 ♪人生迷子から脱出する！3つのステップ
こんにちは！
40代50代女性が「わたし色」で輝く人生を応援する
しなやか自分軸ライフキャリアコーチ キャリアコンサルタントの浜田有里恵です。
気がつけばもう50代…
いままで家庭や子育て中心で
やりたいことを後回しにしてきたけど…
もうこのまま年を重ねるのはやめたい！
そう感じたことはありませんか？
あなたと同じように
✔️「やりたいこと」よりも「やらなきゃいけないこと」を優先
✔️毎日は充実して幸せだけど、ふと「今後どうなる？」と不安になることもある
✔️あっという間に一年が経って、「こんな人生でいいのかな？」とハッとする
そんなふうに感じている方
モヤモヤしてる方すごく多いんです。
私も、子どもの成長を感じるたびに
「あれ？私は？」って
なんだか置いていかれたような気がしていたときもありました。。
この記事では
「私の人生このままでいい？」迷子から脱出
やりたいことの見つけ方 についてお伝えします。
同じように「このままでいいのかな…」そうモヤモヤしている方が
スッキリと一歩踏み出せると嬉しいです！
結論！やりたいことを見つけるにはまず自分自身と向き合う
やりたいことを見つけるには
まず自分自身と向き合おう！
どういうことかと言うと…
「置き去りにしていた自分の心（本音）と対話する」こと！
「自分のことなんだからわかっている」と
思いがちですが
今までの経験からの「思い込み」や
「ものの見方」のパターンなど…
自分が気づいてない自分って意外に多いんです。
たとえば
こんなことはありませんか？
何やればいい？と周りをみて、
なんとなくいいなと思ったことを真似したり…
いきなり、まずは資格を取らなきゃ！と
資格取得に走ってしまったり…
行動するのは大切ではありますが
闇雲に行動すると、40代50代は特に時間とエネルギーは有限なので
無駄になってしまうことがあります！
（大量行動& とにかくやってみる！というのは
若い頃には有効なことが多いです＾＾）
なのでまずは
「やるべきこと」を傍において！
好きなお茶でもゆっくり飲みながら…
自分のための時間を確保して
心地よい気持ちに整えてくださいね♪
実はやりたいことってすでにあるのです。
やりたいことを見つける3つのステップ
ステップ１：自分の心と対話する準備
まずは、今まで忙しくて
みてあげられなかった「自分の心」の声をきいてみましょう。
「今どんな気持ち？心地よい？なにか不安はある？」
急に出てこないことがあるかもしれないので
ゆっくり待ってあげるのもポイントです。
「どんな時嬉しい？楽しい？」
そうきいてみるのもいいですね。
いきなり問い詰めるよりも…
まずは気軽にイメージする感じで問いかけてみてください。
＊繰り返し出てくる言葉はキーワードになるので
書き留めておくのもいいかもしれません。
ステップ２：理想の未来を書き出す
自分の心の声が出てくるようになってから…
未来についてイメージしてみましょう♪
「今すぐじゃなくて、落ち着いたら、やりたいことってある？」
「子どもの手が落ち着いたら…」
「今の仕事がひと段落したら…」
数年後…近い未来…
こうなっていたらいいな！
そんなイメージを膨らませてみましょう。
例）
・副業が月5万円の収入になり、ゆくゆく本業にできた
・仕事も安定して、休みには一人でのんびり旅行している
・ずっとやりたかった趣味のお茶会を開いてセミナー開催をした
「こんなこと書いていいのかな…」
そう思わなくても大丈夫！
誰にも見せないノートに書いてみよう！ それが第一歩です。
ステップ３：自分の強みをみつける
最後に「自分の強み」を見つけましょう！
この「強み」は未来に向けてのエネルギーになります！
よく「会社員経験しかないです…」
「特別なスキルなんてないです…」そうおっしゃる方も多いのですが
実際、過去の経験を深掘りしていくと
「あなたならでは」の経験って沢山出てくるんですよ。
「あたりまえ」と思っていることが
他の人や会社にとって
羨ましい、欲しいスキルだったり
続けてきただけのことが
だれよりも強い実績になっていたり。
他にも
「人柄」「価値観」「大切にしてきたこと」
それらも強みになるので、ぜひ整理してみてくださいね！
私のセッションでは、1回だけでなく
数回で徐々に、立体的に多方面から整理していきます。
そのことで、より自分では気づかなかった
本音や理想の未来も見えてきますよ！
Tさんのケース（40代正社員）
Tさんは40代の正社員。シングルマザーでお子さんを２人育てています。
ある時、Tさんは、急に涙が出てきて止まらなくなりました。
「なぜ…？」
すぐに思い当たることはなかったのですが
振り返ってみると
今まで、子どもを２人育てるのに必死で
「気がつけばいつも自分のことは後回し」だったとのこと。
「このまま、私の人生は終わってしまうの？」
そんな絶望感が出てきました。
それでも、
「まだ子どもたちは家にいるし…まだお金は必要だし」
「今更私に何ができるのだろう、贅沢なことだ」
自分のことを考えるのに罪悪感を感じていました。
でもとうとうある朝
起きられなくなり、仕事を休むことに。
「このままじゃ私がダメになってしまう。
もっと何か他の人生があるかもしれない！」
「後悔はしたくない！本当は私も変わりたい！」
布団の中で、そんな自分の心の声を聞いたのです。
とはいえ…
一体、何をやりたい？
今まで仕事だけやってきた私に何ができる？
わからなくて、結局気持ちはありながらも
また、立ち止まりそうになりました。
そんな時、たまたま知り合いのSNSを見て
「あ…ウェブデザイナーしてるんだ、いいな…楽しそう」
そう感じた自分。
「私も興味あるのかも」と気づいたんです。
「もし私がウェブデザイナーだったら…どうなんだろう？」
私もできるのかな…？そう思いながらも
やってみたい！という気持ちがだんだん膨らんできて
思い悩みながらも数週間後
思い切って私のキャリア相談にいらしてくださいました。
まずは一緒に、Tさんの過去の経験の棚卸しをしました。
もう40年も生きていたら
どんな方でも本当にさまざまな経験があるので
整理には結構時間はかかります。
仕事以外のこと、ボランティアや趣味
子育て経験も全てはキャリア。
実は、自ら喜んでやっていたことにこそ、
あなたの価値や仕事や今後の人生の方向性につながるのです＾＾
Tさんの経験、価値観を整理してまとめていくと
なぜウェブデザイナーに興味を持ったのか
本当は何がしたいのかが明確になってきます。
Tさんは、職人のように
サクサクとデザインを作り納品したいというよりは
クライエントさんの話をよく聴きながら
一人ひとりに合ったデザインを提案し応援したい
そんな想いがありました。
そんな想いを一緒に確認していくと
「それならできるかも！」「ワクワクしてきました！」
今まで何をやったらいいのかわからない…と
迷走していたのが嘘のように
キラキラ輝く笑顔に！
自分の想い、やりたいことを深めて
一緒に言葉にしていきながら
活動の方向性、行動することもまとめていきました。
「一度しかない人生、あきらめずに進んでいきます！」
そう決意したTさん。
仕事の合間に勉強して試作品も制作。ポートフォリオも作成。
途中も私はビジネスサポートをさせていただきました。
数ヶ月後…
自分のペースでSNSも発信してクライエントも少しずつ増えて
実績がつくように。
副業としても安定的に収入を得られるようになりました！
今は時々経過を聞かせていただいています。
「あの時相談して一歩踏み出せて本当によかったです！」
「自分の人生を取り戻して本当に毎日が楽しいです！」と
お会いするたびに自信が感じられて私も嬉しいです。
今日からできる！ワーク
もしあなたも、何か始めたい‥もっと変わりたい‥
そう感じているなら、まずは今すぐできるワークをやってみてくださいね！
家にいてもどこにいてもできること
それは自分と向き合うことです。
ワーク1: 「本当にやりたいことはなんだろう？」と問いかける
ワーク2: 理想の未来を書き出す
自分の軸を持つことで
ちょっとずつ理想の未来に向かっていける。
たとえ小さなちいさな一歩だとしても…
毎日少しずつ向かっていけば 半年後、1年後にはずいぶん近づいています！
半年後、1年後も今と同じように
モヤモヤしているのは嫌だ！そう思うならぜひ踏み出してみてくださいね。
自分と向き合った先に見える世界
あなたが自分の理想の未来に向かっていったなら・・・
💎やりたかったことの経験値が積める！
💎自分の良さや魅力、強みに気づいてもっと自分が好きになる！
💎不安やハラハラよりもワクワクしたりリラックスして毎日を過ごせる
💎自分や周りに感謝ができて毎日ゴキゲンに過ごせる
幸せをさらに感じることができる
あなたも大切な人も
みなが幸せになれる未来を手にしてみませんか？
あなたがめいっぱい 自分の人生を生きる未来へ✨
もし一人ではよくわからない…と感じたら
あなたのご状況やお悩みに応じてサポート！
一歩を踏み出したいあなたへ
オンライン体験セッション開催中です✨
お問い合わせ
お気軽にお問い合わせください✨
個別にオンラインセッションの日時を設定いたします。
🌸 ライフキャリア・カウンセリング（60分 9,800円）
転職・起業・副業…
今後の働き方、自分らしいキャリアデザイン相談。
強みを見つけ、具体的なアクションプランを考えましょう
💼 ビジネスブランディングセッション（60分 9,800円）
自分らしく信頼される印象を整え
ビジネスで選ばれる人になるポイントをお伝えします✨
🚀 自分軸ビジネス起業副業相談（60分 9,800円）
自分らしい起業・副業とは？
ビジネスアイディアや方向性を一緒に考えます♪
