40代の転機は人生のチャンス！自分らしく生きるための3ステップ
こんにちは！浜田有里恵です。
「このままでいいのかな…」
40代、仕事、家庭、人間関係…特に不満はない毎日だけど
ふとそんな気持ちになったことってありませんか？
順調に見えても、なにかモヤモヤ違和感を感じている…
それって、実は「転機のサイン」なのです。
今回は、キャリアコンサルタントとして年間200人以上の相談に乗っている私の
経験を踏まえて、転機を人生のチャンスに変えるステップをお伝えしますね！
40代の転機とは
40代って人生の折り返し地点です。
人生100年時代と言われていますが、今は健康寿命、働く年齢は70代くらい。
40代になると中堅からベテランといわれ安定していたり
家庭では子育てがひと段落。一方で親の介護も始まったり…
今までとはまた違った未来プランが必要になってくる時期です。
40代転機の特徴
✔️体力・健康の変化を実感
30代と比べて一気に疲れを感じたり、朝起きるのが辛かったり…
お肌や髪も気になります。今までのように徹夜したりのペースがキツくなるころ。
✔️会社での立ち位置が見えてくる
今後のポジションや役割がだいたい見えてきます。
このままいてもお給料も変わらないかな…そんな現実も見えてきたり
✔️子育てがひと段落
子どもが大きくなって手が離れてくると、自分の時間が増えますよね
一方、まだ教育資金も必要だったりして、お金はまだまだ稼ぎたい。
今後の人生どうしよう？どう働こう？そう再構築する必要を感じます。
✔️親の介護、自分の体調
人生は有限。いつまでも健康ではない‥
残りの人生、好きなことをしたい
そんな実感と
「働き方も変えないと仕事が続けられない」
どう両立させようか？そんな問いかけが生まれます。
このような変化が重なることで
今までのような働き方、このままでいいのかな？そんな思いが湧いてくるんです。
これは決して悪いことではなくて
むしろそこに気づいた私、ラッキー！なんです。
なぜなら。本当に現実に迫られてから変わろうとしても
年齢、体力的に、もうすでに遅かったりするからです。
このままでいいのかな？は転機のサイン
「このままでいいのかな…」そう感じた時
多くの人は
「そんなこと考えている場合じゃない」
「今は仕事や目の前のことで忙しい」
「贅沢な悩み！」
そう思って自分の気持ちを押し殺してしまいます。
ですが…
その違和感、モヤモヤって
あなたの心、生命エネルギーからの大切なメッセージなんです。
違和感は転機のサイン
✔️朝、会社にいくのが憂鬱
✔️朝起きるのが辛い
✔️何かに追われている感じが常にする
✔️自分らしく生きている人を見ると落ち込む
✔️このままずっと同じ職場か…と思うと気が滅入る
✔️不満はないけどもっと違う人生あったかな…と感じる
✔️好きなこと、やりたいことが思いつかない
✔️今後の目標がない、未来にワクワクしない
こんなこと、ありませんか？
これらはあなたの心からのメッセージ。
「自分に向き合う」サインです✨
これらのメッセージを無視していると
心を病んでしまったり
体調不良、病気になったり…
そうして結果、動けなくなってしまうことが多いです。
一方、いったん立ち止まって
何が違和感なのだろう…？
不安や気になることはなんだろう…？
あなたの本心に耳を傾けてみると
今まで思いもよらなかった答えが出てくるかもしれません。
選べる✨今後の選択肢
現状維持
✔️今の会社、働き方、給料に満足
✔️定年まで安定して働きたい
会社員として今まで安定して働いてきた人は
その収入や慣れた環境を無理に変えることがストレスになることも。
なので、今の環境を変えないなら、今得られているものに感謝して、
より自分ができること、貢献できることに目を向けていく
プライベートの時間を充実させていくのも一つです。
転職
✔️今の会社、環境が辛い
✔️もっと自分のスキルや経験を活かしたい
✔️新しい環境でチャレンジしたい
今の時代は人手不足でもあるので、同じ業界や同じ職種で転職も大いにあります。
会社が違うだけで労働環境や仕事内容、雰囲気から待遇が大きく変わります！
選ばれるために、今までの経験やスキルの強みを自分で明確に把握して
スキルアップし、会社研究をしてプレゼンできるようにしておきましょう＾＾
新しい環境に馴染みやすい方、変化が好きな方はおすすめです。
起業・副業（自分のビジネスを始める）
✔️自分のペースで働きたい
✔️好きなこと、やりたいことを仕事にしたい
✔️定年後も働き続けたい
育児や介護、自分の体調も調整しながら自分の裁量で働きたい
両立していきたい方に人気なのがスモールビジネス起業です。
カフェオープンや物販、サービス業など
好きなこと、ずっとやりたかったことを仕事にする人が増えてます。
定年がないため、ゆるく働き続けたい人にはおすすめ。
デメリットとしては、すぐに収入には繋がりづらいし収入は不安定。
顧客開拓する営業力、発信力、コミュニケーション力は必要です。
全て自己責任なので、自己管理能力も求められますね。
私個人の考えとしては、固定給を得ながら副業をしていく
パラレルワークをお勧めしています。
収入が途切れることなく、
じっくりと自分のビジネスを育てていけるからです。
ただ、それも始めるなら早いほうがいいですね。
転機を人生のチャンスに変える３ステップ
ということで、今まで長々とお伝えしてきましたが…
その上で何からやっていったらいい？と質問されることが多いので
３つのステップをお伝えします＾＾
１自分のキャリアの棚卸し
✔️今までの仕事、役割について書き出す
✔️身につけてきた資格、スキルを書き出す
✔️楽しかったこと、辛かったことを整理する（主観でいいです）
✔️得意なこと、苦手なことを明確にする
（自分ではどうかな？って思っても人から頼りにされたり褒められたりしたことも）
これらが強みになりますが
遠慮したり、無視したりはしないことがポイント！
今の仕事には関係ないと思うことでも
大きな視点でみると役に経つことが多くあります＾＾
２価値観を整理する
あなたの価値観、何を大切にしたいのか？を明確にしましょう
「誰かの声」ではなく「あなたの心の声」を大切にしてくださいね！
✔️私は何をしている時幸せ？
✔️どんな時めちゃやる気になる？
✔️人になんて言われたら嬉しい？
✔️どんな働き方が理想？
✔️5年後どんな人生を送っていたい？
✔️いちばん大切にしたいことは？（お金、時間、健康、人間関係、、、、）
あなたが大切にしたいことを明確にしないと
周りの声に流されたり、嫌な環境に耐え続けることになってしまいます。
自分の軸を持つことで、優先順位や選択がはっきりします！
３小さく一歩を踏み出そう！
ここまで考えても
何もしなければ…何も変わりません！
なので、まずは小さい一歩を踏み出しましょう。
例えば…
✔️仕事について調べてみる
✔️転職サイトに登録する
✔️起業や副業している人に会って話を聞いてみる
✔️自分のやりたいことにつながるスキルアップをしてみる
考えているうちにすぐ時間は経ってしまいます
40代以降は時間が一番の資産！
時間がもったいないのでまず行動して、ダメならやめましょう！
ちょっと行動することで、自信もついてきますよ。
実際に転機を乗り越えた方のお話
パート勤務 Oさん（40代女性）→副業でウェブデザイナーに
子育てしながらもっと自由に働きたいと
職業訓練校でウェブデザインを学ぶ。
その後、パート勤務をしながら空いている時間にクライエントワークを始める。
下請け仕事脱却のために、地域交流会などに参加。
自ら営業、顧客獲得し、売上も2倍に！
40代の転機で失敗しないために
大切な転機を失敗しないためには以下のことにも注意してくださいね
焦って決断しない
「とにかく今の職場がいや！」そう感じて
勢いで仕事を辞めてしまうと…次の仕事も嫌だと感じて辞めるジョブホッパーになりがち。
なぜ嫌なのか？自分はどうしたいのか？
キャリアの方向性や自分の強みを整理してから行動しましょう！
一人で悩み続ける
一人で考えていてぐるぐるしてしまい、結局行動できない／そんな方も多いです。
まずは信頼できる人、専門家などに相談して
客観的に意見を聞いてみましょう
完璧を求めない
スキルアップして、しっかりちゃんと準備できてから動こう
そう考えることは悪いことではないですが
時間は有限です！
完璧に準備しようとしていると
もっと他に大切なことがあるかもしれません。
なので、７０点くらいでスタートして
あとは動きながら必要なスキルを学んだり、修正していきましょう！
まとめ
いかがでしょうか？
「このままでいいのかな…」は転機のサイン！
一度立ち止まって、心の声に耳を傾けてみよう✨
今日が一番若い日ですから、行動するなら1日でも早いほうがいい。
やらなくて後悔するより、やってみると経験が身につきます！
あなたにあった選択肢を検討しよう
現状維持、転職、起業・副業
正解はあなたにあったものを選ぶこと！
周りに流されず、自分にとっての一番を検討、選択しましょう✨
転機をチャンスに変えるためのステップは
１、キャリアの棚卸し
２、自分軸を見つける
３、小さな一歩を踏み出す
焦らず、一人で抱え込まず、完璧を求めない
あなたの人生、あなたが主役です
何が幸せなのか？どんな働き方がフィットするのか？
ぜひゆっくり考えてみてくださいね。
応援しています！
もっと深く知りたい方へ
「自分の強みって、よく分からない…」
「一人でキャリアの棚卸しをするのは難しい…」
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