40代50代の「何かモヤモヤする」は人生好転のサイン

こんにちは！
40代50代女性が「わたし色」で輝く人生を応援する
しなやか自分軸ライフ＆キャリアデザインコーチの浜田有里恵です。

新年度が始まり、いよいよ１ヶ月が経とうとしていますね。
街には新しいスーツに身を包んだ人たちが行き交い
SNSには投稿があふれる季節。
私のところにも「新しく副業を始めたい」
「子育てが落ち着いてきたので好きな活動を始めたい」
そんな相談が増えています。

一方「周りはどんどん変わっているのに私だけが止まっている気がする」
「このまま同じ毎日を繰り返していいのかな…」
そんな声も同じくらい届くんです。

ということで今日は
「このままでいいのかな…」「何かモヤモヤする」
それは人生好転のサインというお話しをお伝えしますね！

周りが気になったり
自分にモヤモヤしたり、なんだかやる気が出なかったり…
そんなモヤモヤ期を軽やかに乗り越えるヒントをお届けします。

モヤモヤの正体は「本当の自分」からのメッセージ

40代・50代は「ミッドライフ・トランジション」と呼ばれ
人生なかばの大きな転換期なんです。

たとえば、子育てがひと段落したり、介護が始まったり
仕事で一定のポジションに就いたりなどの環境の変化。
更年期などでの体調の変化…

周囲から見れば順調そのものであっても
自分の中では「今までと何かが違う」
「このままでいいの？」という感覚が芽生える時期なんです。

実は、
この人生半ばの変化をどう捉えるか？
それによって
人生後半の幸福度が大きく変わるんです！

「何を変えたらいいかわからない」のは
選択肢がないからではなく
あなたの中に「大切にしたいもの」がたくさんあるから。

「今までの常識」や
「周りからのあるべき姿」を一旦手放して

自分なりのペースや価値観
「しなやかな自分軸」で生きていくことで
自由で、より幸せな自分らしい人生の扉が開きます！

では何からしていったらいいか？
そのヒントをお伝えします＾＾

しなやか自分軸で「本来の私」を取り戻す３つの視点

1. 「何を手放すか」を考えてみる

新しいことを始めなきゃ、スキルアップしなきゃと
「足し算」が癖になっていませんか？
今までは足し算でも対処できる体力や時間がありましたが
これから大切なのは「引き算」です。

義務感で続けていること、誰かの期待に応えるためだけにやっていること。
そういった「本当はもういいかな」と感じているものを
少しずつ手放してみてください！

私は今まで続けていた地域活動が満期になったので
次の方にバトンタッチしたり、あまり参加しなくなった活動からは退部したりして整理しました。
すると、時間とエネルギーに余裕が出てきて
今、新しくやりたいことに目が向くようになったのです。

手放した分だけ、あなたの心にスペースが生まれて
本当にやりたいことが自然と見えてきます♪

2. 「過去の自分」の中にヒントがある

キャリアの方向性に迷ったときって
つい未来のことばかり考えてしまいますよね。
でも、実はあなたの「好き」や「得意」のヒントは
過去の中にたくさん眠っています。

子どもの頃、時間を忘れて夢中になったこと。
友達から「すごいね」と言われたこと。
仕事で褒められたとき、どんな場面だったか。

時間を作って、それらを丁寧に振り返ってみてください。
私も定期的に振り返りはしていますが、
やっぱり視点が変わると以前見えてなかった自分の良さも弱点も
見えてくることあるんですよね。

なので、あなたの中に一貫して流れている「パターン」も発見してみてください。

3. 「完璧な計画」より「小さな好奇心」を信じる

起業や副業、新しいチャレンジに興味はあるけれど
なかなか最初の一歩が動けない。そんな方はとても多いです。

でも、人生の後半戦で輝いている女性たちに共通していることは
「完璧な計画を立ててから動いた」のではなく
「小さな好奇心に正直に動いてみた」ということ。

「ちょっと気になる」は、あなたの人生を変える最初の一歩。
それに楽しいことや興味あることベースで動くと
エネルギーも自然と湧いてくるんです。

私自身も「モヤモヤ期」を経験しました

私自身もかつて、まさにこの「モヤモヤ」の真っただ中にいました。

５年くらい前、毎日の生活に特に不満はないけれど
心のどこかで「私の人生、これで終わりなの？」という焦りのような
寂しさのような感情がずっとありました。

でも数年前に、思いもよらぬきっかけで
「全く初めてなこと」にチャレンジしてみたのです。
それは「山登りすること」でした。
アウトドア系は避けて生きてきた私…
ウオーキングシューズも持っていない中だったのですが
母の死後、増えてしまった体重を減らしたい
なにか自分も変わりたいと思い…たまたま話の流れで山に連れて行ってもらったのです。

最初は気晴らしのつもりでしたが
いつのまにか、長時間歩くようになり、気づいたら走っていました！
47歳にして初めてランニングを初めて
気がつけば、20キロ、30キロ走れるように…

人生後半、全く新しい趣味と人脈が広がりました。
思い立ったらやってみる。
興味があることに手を出してみる。
それはぜひやっていただきたいと感じています！

私のクライアントさんも
新しくお菓子作りを初めてショップオープンされた方や
体のメンテナンスのサポートを初めて方も…

みなさんに共通しているのは
「何か特別なことをした」のではなく
「自分の中にあった宝物に気づいた」ということ。

あなたもぜひ、自分の中の宝物を見つけてあげてくださいね！

今日からできる、自分の宝物を見つけるアクション

◎ 「モヤモヤノート」をつけてみる

スマホのメモでもノートでもOK。
モヤモヤを感じたとき
「いつ・どんな場面で・どんな気持ちになったか」を
３行だけ書いてみてください。
１週間続けると、あなたの「本当はこうしたい」が浮かび上がってきますよ

◎ 「好きだったことリスト」を１０個書き出す

子どもの頃から今までで
・好きだったこと
・夢中になったことを１０個書いてみよう。
もしくは…昔の写真を見てみても。

「あー私こういうの好きだったなー」って
そんな気持ちに浸ってみる。
「好き」という気持ちだけを基準にしてみるとエネルギーが湧いてきます！

◎ １５分だけ「自分時間」を確保する

誰のためでもない、自分だけの１５分。
お気に入りのお茶を淌れて、窓の外を眰めるだけでもいいんです。
その時間が、あなたの心に余白を生み出してくれます。

心や体に目を向けて
ゆったりする時間をプレゼントしてくださいね。

モヤモヤは、あなたの人生が輝き始めるサイン

「このままでいいのかな」と感じることは
決して後ろ向きなことではありません。

それは、あなたの中にある可能性が
「そろそろ出番だよ」と教えてくれているサインです。

無理に変わる必要はありませんし
頑張りすぎる必要もありません。
ただ、自分の心の声に、少しだけ耳を傾けてみてください。
人生後半を豊かにしていきましょう！

あなたの経験と魅力。あとは、それに気づくだけ。

もし「一人では、自分の強みや方向性が見えない」と感じたら
「個別セッション」で「しなやか自分軸」を一緒に見つけてみませんか？

あなたの人生の後半戦は
きっと今まで以上に輝くものになりますよ。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。