アサーション・トレーニング

２日間、念願のアサーション・トレーニング研修に参加です。

アサーション（assertion)とは
直訳では「主張」「断言」になりますが「自他尊重の自己表現」です。自分の気持ちや考えを率直にその場にふさわしい方法で表現することをアサーティブな表現として４０年ほどまえに平木典子先生がアメリカから日本に紹介しました。

相手も自分も大切にしながら
お互いに気持ちの良い自己表現をする「アサーション」。

私は8年ほど前、この言葉を知ったことで子どもに対する自分の気持ちに目を向けられて余計なイライラが減ったり、自分が本当は何をしたいのか見つめるきっかけになりました。

男女共同参画などの地域活動のきっかけにもなりました。

多様な人とのコミュニケーションがより必要になっている今。

「違い」を「問題」ではなく…対話のきっかけに。

相手を大切にしたコミュニケーションを深めていく
「アサーション」は職場やプライベートの人間関係をより自由でクリエイティブにすると感じています。

カウンセリング とも共通項が多く
学べることがとても嬉しいです！