
気分転換・心のリフレッシュ時間をもとう
在宅ワークが増えてきました。
「通勤時間がない分、家族との時間やプライベート時間が増える!」
そんなメリットを感じている人がいる一方で
「家にいると家族とのやりとりや時間管理、気持ちの切り替えが難しい…」
そんな問題を感じている人もいるようです。
特にワーキングマザー、子育て中で子どもが家にいる状態だと
声をかけられたり、子どもの様子が気になったりと
集中できなくなることもあるようです。気が休まらない場合もあります。
家にいるので、本来リラックスもしやすいのでは?
と思いがちですが、実際は自分一人の時間をもつのが難しかったり
返って予定が詰まって忙しかったり。
仕事の成果、結果から離れて、
ゆったりできる時間も難しいかもしれません。
そこで、あえて「自分の心を緩める時間を持とう!」と
【ICBCオンラインWS 心のサプリ】
今回、穏やかな時間、元気になる時間を楽しんでいただきたいとハープ演奏、絵本の癒し、笑顔効果のプチワークを企画しました。
癒しのハープ音楽、絵本による癒し体験、笑顔ストレッチ…
地域でコミュニティ活動もされている皆さんです。
●ハープはアイリッシュハープ というハープで
とても綺麗な音。聴くだけで心が澄んでくる音色😻
●絵本は、手作り絵本に込められた想いを聴きながら
自分を色で表現するワーク!
あ、私も仲間に入れてもらいました。
マスクで顔が動かしづらくて表情固まっていませんか??
笑顔ストレッチをして、顔をほぐして元気になりましょうね!
生活環境の変化で大変な時期ではありますが、ちょっとホッとする時間、笑顔になる時間を皆さんとご一緒できれば嬉しいです。
お一人でも親子でも耳だけでも…お気軽にご参加ください。
