一瞬で「幸せ」になれる方法

あなたにとって「幸せ」ってなんですか？

いきなり漠然としていますね。。

お金をたくさん稼いで成功すること？
家族との時間を充実させること？
健康でやりたいことに邁進できること？
美味しいものをたくさん食べられること？
行きたいところへ旅行に行けること？

「幸せ」って、
今の状況、環境、目標がありますから
人ぞれぞれでしょうね。


だから、、

自分にとって何が幸せか考えることは
なりたい自分、ありたい自分の軸になります。

幸せな働き方・仕事についても
どんな働き方や状態が「幸せ」なのか、
価値観や優先順位を自覚することがスタートです。

とはいえ、
最終的な幸せって共通なものがあるらしいです。

先日、「幸福学」のお話を聴く機会がありました。

たまたま行った会だったのですが、、
なんと、あの幸福学研究、慶應大学の前野隆司先生の奥様
前野マドカさんがスピーカーでびっくりでした！

ウェルビーイングな生き方

前野さんによると

健康と幸福を軸にするwell-beingな生き方を実践することで、
自分だけでなく周りも幸せな状態が続いて
仕事のパフォーマンスもプライベートの幸福度も
さらに上がるそうです。

さつい
「幸せって自分ではどうもできないし、環境によるのでは？」

なんて思いがちですが、前野さんたちの幸福学研究によると
外的要因ではなく内的要因でオッケーらしいです！

つまり自分のあり方でいつからでも幸せになれるということ

幸福の４つの因子

「やってみよう！」（自己実現と成長の因子）
「ありがとう！」（つながりと感謝の因子）
「なんとかなる！」（前向きと楽観の因子）
「ありのままに！」（独立と自分らしさの因子）

この４つの因子を実践して
高めていくことで幸福度が高まる！

私はまず、「自分を大切にすること」からスタートだな〜と感じました。