人生を軽やかに楽しむ秘訣 ☆（40代からのキャリア選択に）

自分の人生を楽しむために大切なことは？
（40代からのキャリア選択）

こんにちは！浜田有里恵です。

夏休みも終わり…いよいよ今年もあと数ヶ月…ですね
最近またキャリアカウンセリングや
ビジネスコーチングの依頼が増えています。

そのような中で
私がクライエントさんたちへ伝えたいことがあって…
今回はそんなお話をしたいと思います。

40代は節目です

40代は子育てもまだまだ大変で、家庭の中でも役割もありつつ、
仕事では様々な責任、役職も増えている頃と思います。

一方で、体調の変化も感じる頃でもあり

「働き方を変えたい」
「今後の人生も視野に入れたい」とふと思う方も多いです。

そうして、今後のことや、やりたい仕事、ありたい自分をイメージしても
日々の忙しさの中では色々思い描きにくい。
自分のことを後回しにしているうちについつい時間も過ぎてしまう…

それは私もそうですが…ほんと、良くあることですよね。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてくださいね。

あなたの人生は、誰のためのものですか？
今のままが続いても、いいですか？

まず「自分が楽しく幸せに生きること」を許可しよう！

私たちは、つい他の人のために頑張りすぎてしまうことがあります。
特に、子育て中や仕事においてだと
「自分よりも家族や職場のために」と考えることって多いですよね。

でも、そんな中でも

「まず自分自身が楽しく生きることが大切」

人生の主体は自分。
自分を主体に考える時間をもつ。

そして、自分の人生を楽しむ。

それが充実した人生への第一歩

そんな思考や生き方は
決してわがままではないんです。

だって、

生き生きと好きなことしているお母さんの方が
いいですよね。
ニコニコと楽しそうに仕事をしている人の方が
一緒に仕事したいと思いませんか？

あなたが幸せだと…

結果的に周りの人々にもポジティブなエネルギー
幸せが伝わっていく！

そう私は思っています

だから自分が楽しく幸せになることを許可しよう！

いますぐできる！やってみたいこと！

リラックスして自分と向き合う時間を作る

日常の忙しさから少し離れて、自分と向き合う時間を持つことを心がけてみませんか？
1日ではなくても数時間、３０分でも。。

例えば…デジタルデバイスから離れて
自然の中に身を置いてみる。

図書館に行って興味ある本に集中してみる。
その時間は、自分のための時間。

深呼吸をして、リラックスできているか？
自分の内面や身体の声に耳を傾けてみましょう。

すると
自分が本当にやりたいことや、理想の未来がイメージできるかもしれません☆

毎日の中に小さな楽しみを見つける

あなたがワクワクしちゃうこと
楽しい！って思えることって何ですか？

例えば、素敵な空の色や
美味しいランチ、気の置けない友人とのおしゃべり…

もしくは趣味に没頭とか。

誰の目も気にせず楽しめる
喜べるような、小さな楽しみを感じましょう。

それが増えてくると、
ありきたりの日常がもっと豊かで楽しくて彩りのあるものになりますよ！

「自分時間」を確保しよう

スケジュールに「自分時間」をあえて入れてみてくださいね。
知り合いの人は、「まず遊びの予定からいれちゃいます！」と言っていました。

そのように楽しい予定、自分メンテナンス予定、勉強や未来のための予定…
などなど、週に一度でも、数時間でも、自分だけの時間を確保してみませんか？

それだけでも
毎日にメリハリが生まれて
心がリフレッシュされ、新たなエネルギーが湧いてきますよ☆

自分の人生を楽しむことは、周りのためにもなること！！

リラックスして、自分と向き合い、まずは自分を楽しませることを許可しましょうね。
自分を大切にすることが、より良いライフ&キャリアに繋がります。
あなた自身が主役の人生を、ラクに楽しく、そして幸せに過ごしましょう〜！