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一瞬で「幸せ」になれる方法

あなたにとって「幸せ」ってなんですか?

いきなり漠然としていますね。。

お金をたくさん稼いで成功すること?
家族との時間を充実させること?
健康でやりたいことに邁進できること?
美味しいものをたくさん食べられること?
行きたいところへ旅行に行けること?


「幸せ」って、
今の状況、環境、目標がありますから
人ぞれぞれでしょうね。


だから、、

自分にとって何が幸せか考えることは
なりたい自分、ありたい自分の軸になります。

幸せな働き方・仕事についても
どんな働き方や状態が「幸せ」なのか、
価値観や優先順位を自覚することがスタートです。

とはいえ、
最終的な幸せって共通なものがあるらしいです。



先日、「幸福学」のお話を聴く機会がありました。

たまたま行った会だったのですが、、
なんと、あの幸福学研究、慶應大学の前野隆司先生の奥様
前野マドカさんがスピーカーでびっくりでした!

 幸せな生き方・働き方とは?日本女性学習財団セミナー

ウェルビーイングな生き方

前野さんによると

健康と幸福を軸にするwell-beingな生き方を実践することで、
自分だけでなく周りも幸せな状態が続いて
仕事のパフォーマンスもプライベートの幸福度も
さらに上がるそうです。

さつい
「幸せって自分ではどうもできないし、環境によるのでは?」

なんて思いがちですが、前野さんたちの幸福学研究によると
外的要因ではなく内的要因でオッケーらしいです!

つまり自分のあり方でいつからでも幸せになれるということ

幸福の4つの因子

「やってみよう!」(自己実現と成長の因子)
「ありがとう!」(つながりと感謝の因子)
「なんとかなる!」(前向きと楽観の因子)
「ありのままに!」(独立と自分らしさの因子)

この4つの因子を実践して
高めていくことで幸福度が高まる!

私はまず、「自分を大切にすること」からスタートだな〜と感じました。

仕事にも人間関係にも使える!
こちらは組織を作る育てる際の幸福学経営について

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