軽やかに魅力的に生きるコツ
こんにちは！ 浜田有里恵です。
「最近疲れが溜まっているわー」と思い
「このままじゃ危ない！」と感じたので
色々自分を労るようにしています・・
忙しい時は、思考や気持ちは覚醒しているので
元気で気づきにくいのですが
身体に疲れが知らずのうちに溜まって・・
後から急に バタン！とくることあるんですよね。
あと、身体が疲れていると
精神的な余裕がなくなり
思いやりが減ってしまう気がします。。
ちょっと嫌味を子どもに吐いてしまったり…
人の話を聴けなくなってしまったり…
「自分を大切にする」って大事だなあと振り返っています。
自分を大切にできると…
自己肯定感も高まるんですよね！
自己肯定感高い人はこんな人！
自己肯定感とは…
「ありのままの自分を肯定している感覚」
素敵だな…キラキラしているなあ…と思う人は
皆、自己肯定感が高いです。
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15歳以上年上のビジネスパートナーのライターKさんは
見た目50代、お肌ツヤツヤで
情報も早くて新しいウェブツールや流行などに早い人。
なにか私が思いつきで提案すると、すぐに乗ってきてくれてノリもよい！
話していて、いつも楽しい方なんです。
新しい企画提案も色々持ってきてくれてワクワクします。
私も頑張らなきゃ！と思います
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セラピストのMさんは どんな話も否定せず聴いてくれます。
一緒にイベント企画や、運営をやっていて
普段は アイディア出して実行するのですが
私が「パツパツすぎて無理・・・」という時や
「ごめん、ちょっと違うかも」という時でも
「いいよー」「大丈夫だよ！まかせて！」と見守ってくれて
とても安心できる人。
いつも感謝です。
弱音を吐かせていただいた分、私にもまかせて！という気になります。
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メンターのNさんは なんと60代なのにモテモテ美女で…
いつも明るく元気に声をかけてくれます。
ご自身、昔は鉄仮面のように
自分に硬く厳しい時代もあったそうですが
現在はゆるっと女性らしさが全開で
「今を楽しんでいる」感が溢れています。
つい私は、子育て中だし今さら…とか思ってしまいがちですが
軽やかに おおらかに開放的な様子に
老若男女問わず、モテてファンが沢山！
明るくポジティブな魅力に引き寄せられますね＾＾
どうせ生きるなら…
軽やかに…魅力的に生きたいものです。
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個人的に私が素敵！と思い
自己肯定感高い方をご紹介しました。
あなたの周りにもこういう方、いませんか？？
自己肯定感高い方と一緒にいると
自分の悩みも小さく感じられて
心が軽やかになり元気になる気がします。
自分もそうありたいなと思います。
自己肯定感高い人に共通していること
では
「自己肯定感高くなりたい…」
そう思った時、一体どうしたらいいのでしょうか？
元々の性格？素質？
それもあるかもしれませんが、
実は、自分でコントロールできることも多いのです。
一番、共通していることは…
自分の本心、心の声に耳を傾け
本能に正直！
みなさん、生まれつきそうだったというよりも
・周りの人との関係に疲れたり
・繊細な自分の感覚や感情に違和感を感じたり
・周りを気にして自分を偽ってきたり
・体調を崩して働けなくなってしまったり
そんな経験をした上で
「無理してはだめ」
「やっぱり自分を大切にしよう！」
「自分らしく生きよう」とコミットされています。
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今を大切にしたい…
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だからこそ
＊一期一会に感謝して、人とのつながりを大切にする温かさ
＊目の前のことにトキメキ、ワクワクする気持ちに素直
＊明るく、前向きに、しなやかな自己表現
が無理なく、自然にできるのですね…
毎回「私も見習おう！」と思い
今を味わい
自分は素直に向き合おうとしています。
日々修行ですけどね…
先のメンターの方がおっしゃっていましたが。。
今を大切にして
今を楽しめるようになると
免疫力も高まるそうです。
ホルモンが変わって
見た目も若く、内面からのオーラも輝くそうです。
素敵な人って見た目若いし
包み込むような存在感がありますね。
無意識に、そういう自分になるそうです。
人生100年時代
長いですから
今からもっと、楽しみたい！と思います。
さて…
今度、埼玉県の男女共同参画センター
With Youさいたま さんにて
女性の生き方セミナーを行います。
自己肯定感を高めるワークやコツをお伝えします＾＾
もしよかったらいらしてくださいね！
