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自分らしく働くために大切にしたい健康管理とは

【ヘルシーキャリア】



自分らしく働く、生きるために‥

暮らしの質を上げるために‥

大切なことは?なんだと思いますか?

仕事をするにも
なにか始めるにも
楽しいことをするのにも やっぱり…心身の健康は不可欠✨ですね。

発病する前に予防する、治す「未病」ご存じですか?

未病とは‥発病に至る前の状態で

最近はオンラインで気軽に診断できるそうです。

特に今現在 不調を感じることはないけれど…
もしかしたら知らないうちに体や心に悪い習慣になっているかもしれない。

そこで私‥CoCoプレイス利用者の未病アドバイザーの戸谷さんに教えてもらい

恐る恐る未病診断トライしてみました。


「診断」って、怖い‥💦んです。

でも、、いきなり病気になって病院に行ったり
自覚症状ないのに病気がわかったり

それは、もっと嫌ですね‥


戸谷さんのお話を聞いて
● 病気を防ぎ 本来の自分の健康を取り戻すこと
● 今変えた方がいい習慣や必要な栄養素を知っておくこと

大切だなーと思いました。



結果。。。

私は、睡眠と運動不足!


睡眠の質を上げる方法摂取したほうがいい栄養素がわかりました。


結局は、あたりまえの日々が大事!なんですね。それはわかってはいるけれど
難しいですね。
でも未来のために習慣を変えよう!


さて、戸谷さんは理学療法士として病院で患者さんと接する中で
「病院に来る前からサポートすることで健康な人が増えてほしい‥」と思い
未病アドバイザー活動をスタートされました✨

仕事休みの日にCoCoプレイスで準備や勉強されていて、とても勉強家です。

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